Menopoz ve regl dönemi, kadınların yaşam kalitesini etkileyen hem fiziksel hem de duygusal değişimlere yol açabilir. Sıcak basmaları, gece terlemeleri, sinirlilik, depresif ruh hali, uyku sorunları ve adet sancıları gibi yaygın semptomlara karşı bitkisel takviyeler güçlü bir destek sunar. Bu yazımızda, klinik araştırmalarla desteklenen soya izoflavonları, Dong Quai, hayıt meyvesi (Vitex), 5‑HTP ve magnezyum gibi doğal bileşenlerin kadın sağlığını nasıl desteklediğini detaylı biçimde ele alıyoruz. Doğadan gelen bu etkili formüllerle hormonal dengeyi koruyabilir, menopoz ve adet dönemlerini daha sakin ve konforlu geçirebilirsiniz.
Araştırmalar, daha yüksek miktarlarda soya izoflavonları tüketen menopozdaki kadınların daha az ateş basması yaşadığını, osteoporozu ve osteoporoz sonucu oluşan kemik kırıklarını önlemeye yardımcı olduğunu göstermiştir.