Çocuklar, bir pandemi olmasa bile, hem havada hem de ortak yüzeylerde bir bakteri ve virüs dalgasına maruz kalırlar. ancak çocuklar dirençlidir ve doğru bağışıklık desteğiyle sağlıklı kalabilirler.
Çocuğunuzun önemli bir mikro besin maddesi olan çinkoyu yeterince aldığından emin olmak , sağlıklı büyümesini ve bilişsel işlevini desteklerken bağışıklık sistemini de güçlendirmeye yardımcı olur.
Hayatımız boyunca ihtiyaç duyduğumuz temel bir mineral olan Çinko’ya çocuklarımızın da bağışıklık fonksiyonlarını, sağlıklı büyümelerini, bilişsel gelişimlerini ve bağırsak sağlıklarını desteklemek için ihtiyacı vardır.
Çinko,C vitamini ile birlikte çocuklar için bağışıklığı desteklemede gerçekten yardımcı olabilir [ 1 ] Bağışıklık sistemini desteklemek için doğru miktarda çinkoya sahip olmak çok önemlidir [ 2 ].
Çinko, hem doğuştan gelen hem de sonradan kazanılan bağışıklık sistemini hücresel düzeyde sürdürmek için gereklidir; çinko eksikliği, bu hücrelerin yanlış şekilde oluşmasına ve ayrıca bir zararlı patojene karşı koordineli bir bağışıklık sistemi savunması kurulmasına engel olabilir.[ 3 ]
Yapılan bir çalışmada çinkoyu bağışıklık sistemi işlevini desteklemek [ 4 ], antioksidan özelliklere sahip olmak ve sağlıklı bir inflamasyon yanıtını desteklemek için kritik bir faktör olarak ilişkilendirir [ 5 ].
Başka bir çalışma çinko takviyesinin çocuklarda zatürre tedavisi sonuçlarını iyileştirdiğini, oksijen seviyelerini stabilize ettiğini gösterdi.[ 6 ]
Yapılan 78 klinik araştırmanın sistematik bir incelemesi ve meta-analizi sonucumda, bebeklerde ve 5 yaşın altındaki çocuklarda çinko takviyesinin boy ve kilo dahil olmak üzere belirli büyüme sonuçlarını artırdığını bulunmuştur.
Çinko protein metabolizmasında, DNA ve RNA sentezinde, nörotransmisyonda ve diğer birçok fonksiyonda yer aldığından, çinko eksikliğinin bodur büyümeye neden olduğu bilinmektedir ( 7)
Çinko, pek çok temel mikro besin gibi, büyüyen çocuklarda beyin ve bilişsel gelişimi destekler [ 8 ].* Nöronların (beyin hücreleri), nöronal farklılaşma, fiziksel beyin dokusu büyümesi (beyaz madde) ve çoklu gelişim için gerekli olduğu kabul edilir. [ 9 , 10 ]
Çinko eksikliği, özellikle çocukların gelişen beyinleri, mikro besinleri ve enerjiyi hızla tükettiğinden, dikkat, aktivite, ruh hali, davranış ve motor gelişimindeki değişikliklere katkıda bulunabilir [ 11 ]
Çinko, sağlıklı bağırsak fonksiyonunu desteklemek için de gereklidir.* Çinko eksikliği, zayıf bağırsak fonksiyonuna ve bütünlüğüne yol açabilir, bu da bir kısır döngü haline gelir, çünkü zayıf bağırsak fonksiyonu, besinler bağırsak zarı yoluyla iyi emilemediğinde daha fazla çinko eksikliğine yol açar [ 12 ]. Çinko, yiyecekleri parçalamamız gereken mide asidini üretmemize yardımcı olarak besin emilimini artırabilir
Bağırsak bariyerini korumak ve sızdıran bir bağırsağı kapatmak için hepimizin yeterli çinko seviyelerine ihtiyacı vardır. [ 13 ]. Bağırsak ve beyin bağlantısını düşündüğümüzde bu durumun beyin ve bilişsel sağlık üzerinde de doğrudan bir etkisi olabilmektedir.
Çocuklarda çinko eksikliğinin yaygın bir belirtisi ishal olabilir ve araştırmalar, oral çinko takviyesinin diyare ve gastroenterit için etkili bir tedavi olabileceğini göstermiştir.
İdeal olarak, çocuklar sağlıklı ve düzenli bir beslenme ile yeterli çinko elde edilir. Ancak çinko takviyesi, bir eksikliği düzeltirken veya bağırsak ve bağışıklık sistemi gibi temel sistemleri desteklemek için gerektiğinde yardımcı olabilir. Q-uzu multivitamin. multimineral 7,5 mg çinko içermektedir.
Çocuklarda çinko eksikliği belirtileri aşağıdaki gibidir.[ 15 , 14 ]
Gelişmiş ülkelerde şiddetli çinko eksikliği oldukça nadirdir, ancak çinko yetersizliği veya yetersizliği, özellikle çinko, çoklu vücut sistemlerindeki hücresel işlevlerde çok yaygın olduğu için bir sorun olabilir.
Yukarıdaki yiyeceklerin çoğu çocukların pek tüketmediği besinler olduğu için bu açığı Çinko içeren Gıda takviyeleriyle destekleyebilirsiniz. Özellikle hayvansal gıdaları tüketmiyorsa çocuğunuz çinko yetersizliği veya hatta eksikliği riski altında olabilir. [ 16 ]
Sinerjik bir etki için, ilave C vitamini kristalleri eklemeyi de düşünebilirsiniz .Araştırmalar, çocuk gelişimini desteklemek ve bağışıklık sistemini desteklemek için çinko ve C vitamininin spesifik kombinasyonunu destekler [ 1 , 17 ]