Menopoz ve regl dönemi, kadınların yaşam kalitesini etkileyen hem fiziksel hem de duygusal değişimlere yol açabilir. Sıcak basmaları, gece terlemeleri, sinirlilik, depresif ruh hali, uyku sorunları ve adet sancıları gibi yaygın semptomlara karşı bitkisel takviyeler güçlü bir destek sunar. Bu yazımızda, klinik araştırmalarla desteklenen soya izoflavonları, Dong Quai, hayıt meyvesi (Vitex), 5‑HTP ve magnezyum gibi doğal bileşenlerin kadın sağlığını nasıl desteklediğini detaylı biçimde ele alıyoruz. Doğadan gelen bu etkili formüllerle hormonal dengeyi koruyabilir, menopoz ve adet dönemlerini daha sakin ve konforlu geçirebilirsiniz.
Menopoz resmen kadınların üreme yeteneğinin sonlandığını işaret eder. Bu yaşam evresi iyi bilinmesine rağmen, aslında menopozda tanınması ve anlaşılması önemli olan farklı evreler vardır. Menopozun kendisi, adet görmeniz kesildiğinde resmi olarak ortaya çıkar.
Menopozla ilişkili semptomların çoğu aslında perimenopoz aşamasında (menopoza geçiş) oluşur. Bazı kadınlarda bu süreçte herhangi bir yan etki olmadan menopoza girerler. Ancak çoğunlukla, menopozla ilgili komplikasyonlar perimenopoz sırasında başlar ve menopoz sürecinde görünür.